Причины нехватки энергии. Как восполнить?

Напоминаю, я не врач и не психолог.

Три основные причины нехватки энергии:

  1. Стресс. Усталость. Переутомление. Болезнь
  2. Мало движения, нехватка физической активности
  3. Вы делаете не то, что нужно. Нелюбимое дело. Непривлекательный образ жизни

По пунктам.

Стресс. Усталость. Переутомление. Болезнь

Когда мы истощены, вымотаны и находимся в стрессовых условиях, то нам необходимо срочное восстановление. Еда. Сон. Спокойствие. Приятные дела. Отдых.

Крайняя стрессовая точка — болезнь. Болезнь — это уже мощный сигнал от вашего организма: обрати на себя внимание, что-то идет не так.

Ищите способы гармонизировать свою жизнь, чтобы прийти в норму и снова ощутить прилив жизненных сил.

еще «Причины нехватки энергии. Как восполнить?»

Почему творческие люди так притягательны?

Про творческих людей ходят сплетни и легенды, люди вечно желают понять тайну любимого писателя, музыканта, актера, художника. А биографы досконально перетряхивают все доступные им документы, берут бесконечные интервью — только ради того, чтобы разгадать, наконец, секрет творческого человека.

Я очень люблю наблюдать за людьми, которые что-то создают самостоятельно. Это настолько красиво и захватывающе, что я постоянно спрашиваю себя: «В чем их секрет? Почему они так хороши? Где они учились? На что опираются в своей жизни? Что заставляет их делать это? И как у них только получается?»

И все же мне известны ответы.  еще «Почему творческие люди так притягательны?»

Отражения

Жизнь многих людей напоминает зеркальный коридор. В этом коридоре отражаются в разных ракурсах они сами, корчатся и кривляются в разных позах. Зеркалами служат окружающие люди, ситуации и обстоятельства. А сам человек отражается в этих окружающих людях, ситуациях и обстоятельствах.

С самого рождения мы не можем видеть себя и смотрим на себя глазами других людей. Позже, научившись ходить и говорить, мы постепенно понимаем функцию зеркала и можем взглянуть на себя со стороны. Зеркало помогает нам понять себя, потому что сами мы никогда не можем увидеть себя со стороны объективно, мы видим только части себя: руки, ноги, живот, нос, но не можем, например, самим себе взглянуть в глаза или же увидеть себя целостно.

еще «Отражения»

Хождение по канату

В детстве со мной часто происходила пугающая вещь. Я просыпалась ночью, но не понимала этого. Я обнаруживала себя в страхе ощупывающую стену комнаты — в поисках выхода. Это был настоящий кошмар. В темноте шарила по стене и натыкалась только на стену. Где же дверь? Она должна тут быть!

Затем я приходила в себя и понимала, что стою на кровати ногами или возле закрытой двери. Что это было?

Как ни странно, но именно эта история «ощупывания стены в поисках прохода» лучше всего иллюстрирует то явление, о котором я сейчас попытаюсь рассказать. Оно близко еще с понятием «баланс», но вовсе не в том смысле, в котором его принято воспринимать.

еще «Хождение по канату»

Гнев

Гнев — это такая штука, которая чаще всего направлена не по адресу. Есть такая картинка, где начальник кричит на подчиненного, подчиненный кричит на свою жену, жена кричит на сына, а сын кричит на кошку. А кошка на кого кричит?

Зло порождает зло. И в этой иерархии начальник кричит совершенно безнаказанно. Можно продолжить логическую цепочку и разглядеть начальника начальника, начальника начальника начальника и т. д.

Гнев похож на лаву, извергаемую из вулкана. В этом вулкане все время что-то булькает и горит. Поэтому гнев — словно дровишки в пылающем костре, кто-то подбросил дров и вот гнев готов извергнуться горящими головешками, задевая всех, оказавшихся поблизости.

Гнев чаще всего направлен не по адресу. Мы кричим вовсе не на тех, кто нас обидел, кто сделал нам больно.

еще «Гнев»

Невроз

Невроз. Женщина с острыми коготками, царапающими воздух и всех, и вся. Страх. Тревожность, разлитая в воздухе, как болото ожидающей гнили. Поиск несчастий среди мерцающих светлячков и топкости.

Невроз превращает человека в раба своих страхов. Он на эмоциях, он легко убеждаем, он верит всякой ерунде, он ищет повод подпитать собственные страхи новыми пугающими убеждениями.

На неврозе люди добиваются успеха. Вот он стоит такой, облокотившись небрежно о машину стоимостью в миллионы у. е. и приглаживает пиджачок в поисках несуществующих пылинок. А в глазах застыл один вопрос: «Мама, теперь я тебе нравлюсь? Теперь ты счастлива?»

еще «Невроз»

Как вообще понять, чего хочется?

В жизни существует столько областей, в которых мы совершенно не знаем, чего мы хотим. Не знаем, что нам удобно, а что дискомфортно. Не понимаем, как хотим одеться сегодня. Не видим разницы между гамбургером или булкой — потому что не знаем, что именно хотим съесть. Не знаем, где хотим жить — это должен быть дом, квартира, съемное жилье, как будет выглядеть, как обставить?

Не знаем!

Вот поэтому самое время — узнать. Дело это долгое, так что потребуется терпение. В разных ситуациях жизненных спрашивайте себя: «Это действительно то, чего я хочу? Что подсказывает мне моя интуиция? Что я на самом деле хочу?»

еще «Как вообще понять, чего хочется?»

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 14 »