Какие дневники можно вести?

Есть множество потрясающих идей того, на какие темы можно вести личные дневники.

Однако вести все эти дневники одновременно мне кажется невозможным.

Попробуйте и посмотрите, какой из способов ведения дневника подойдет именно вам?

  • Дневник благодарностей
  • Утренние страницы
  • Дневник снов
  • Дневник эмоций
  • Дневник образов и впечатлений
  • Дневник путешествий
  • Дневник потоков сознания

И еще немного общих замечаний.

Как лучше всего вести дневник?

Лучше всего на бумаге. В красивой тетради или в симпатичном блокноте. И писать обязательно от руки, а не в текстовом редакторе, не в окне монитора.

Когда мы пишем именно рукой, то устанавливаем некую связь с нашим подсознательным и вкладываем в написанное гораздо больше души. Опыт текста, написанного от руки, не может сравниться с текстом, который мы вводим на компьютере.

Упорядочить опыт и шагнуть вперед

Чем ценен блоггинг? Только ли эго-любованием или развитием платформ?

Самая удивительная штука, которая происходит в процессе блоггинга — возможность перемен.

Публичный анализ личной действительности приводит к удивительным результатам. Опыт из хаотичного обретает структуру, человек может извлечь пользу из своего опыта и жить дальше. А не утопать в бесконечных рефлексиях, год за годом перемалывая одно и то же, одно и то же.

Правило просто. Если вы не меняетесь, значит, вы где-то застряли. Значит, вы не принимаете какую-то часть личного опыта, не желаете осмысливать ее. В тот момент, когда вы честно разберетесь в том или ином аспекте вашей жизни, скажете себе правду, признаете существующее — вы станете чуть свободнее, вам станет легче дышать, а ваша жизнь станет проще и чище.

еще «Упорядочить опыт и шагнуть вперед»

А вы биоробот?

Сначала был Human Design, где человека называют биороботом.

Затем выходит сериал Westworld и поклонники проникаются идеей биороботов.

А если изучить современные данные о сознании, мозге — там тоже, в принципе, говорится, что люди недалеко от роботов ушли.

Ну и поклонники «Матрицы» вновь активизировались.

Так вот. Я этому не верю. Я против.

Мы не роботы.

Признание себя роботом — это уже полный отказ от себя, от своей уникальности, полная обезличенность и одинаковость. Короче, трансгуманизм.

Я человек.

А вы?

Мелатонин и маска для сна

Наступает ночь, я выключаю лампы и задергиваю шторы. И в комнате светло. От света фонарей, льющегося через окна.

Остаемся ли мы когда-нибудь в полной темноте?

Я спрашиваю не для того, чтобы напугать вас чудищами из-под кровати.

Здоровый сон — это темнота. Никакого мигания светодиодов, никаких включенных ламп, никаких гаджетов.

Только кромешная тьма, в которой — вырабатывается мелатонин.

Нужно ли говорить о вреде бессонницы?

А мелатонин — тот самый гормон, который сообщает всем клеткам организма о наступлении ночи и о том, что пора запускать процессы, связанные ночным восстановлением и обновлением организма.

Чтобы отрегулировать цикл сна, люди принимают мелатонин в виде препарата.

Есть еще один способ улучшения качества сна.

Чтобы оказаться в темноте, не обязательно дожидаться ночи.

Достаточно закрыть глаза плотной тканью.

Спасительницей может стать маска для сна. Не декоративная маска, а достаточно плотная и надежно защищающая глаза от проникновения света.

Маска для сна улучшит ваш сон в необычных условиях, в поездке, днем.

Вы использовали когда-нибудь маску для сна? Помогала высыпаться?

Сегодня — это ваша картина мира

Есть такой психологический эффект: регулярно получаемая информация усваивается не сразу, а через какое-то время.

Это хорошо видно на примере обучения чему угодно. Вначале вы ничего не понимаете, все сложно и тяжело, понять не получается. Но спустя определенный временной промежуток (при условии продолжения изучения), вы вдруг обнаруживаете, что вам все стало понятно.

Понаблюдайте, какого направления информацию вы ежедневно потребляете, впускаете в свою жизнь. Через пару лет она станет вашей картиной мира.

После Чернобыля, Фукусима-1

Такие явления, как Чернобыль, очень сложно осмыслить, понять реально нанесенный ущерб, осознать все последствия аварии.

Здесь много «если бы», как спасительных (хорошо, что этого варианта развития событий избежали, что того или того не случилось, что смогли предотвратить), так и печальных (связанных с потерями людей, времени, ресурсов).

Как будто успокаивает тот факт, что все уже в прошлом, что кто-то взял ответственность на себя, что были герои-ликвидаторы, что сделано столько всего для устранения последствий.

Но на самом деле все это совершенно невозможно осознать. Можно лишь испытывать благодарность и счастье, что мы живы, и надеяться на лучшее.

В то же время, о Чернобыле сказано было много, а вот о ядерной аварии на японской АЭС Фукусима-1 (2011 год) — почти ничего.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 33 »