Почему мухоморы сами прыгают в корзинку?

В нормальном лесу мухоморы ведут себя благопристойно. Они чинно растут себе, не навязываясь проходящим мимо людям. Они даже отпугивают любопытных своей яркой окраской.

В городской жизни что-то ядовитое может само запрыгнуть на человека. Например, грубое слово, конфликт на работе или стрессовая обстановка. Так ли это? Или мы сами выбираем, какие «мухоморы» положить в корзинку?

Что вы делаете, когда оказываетесь в некомфортной ситуации?

Самый популярный совет психологов: уйти оттуда, где плохо. 

Этот метод прекрасно работает, но не всегда возможен.

Потому что уйти можно далеко не всегда или не сразу. Например, с работы просто так не уйдешь, если у шефа каждый день плохое настроение, а вам платить за ипотеку еще пять лет. Или из междугороднего автобуса не выйдешь, если рядом все время плачет чей-то ребенок.

Терпеть тоже не выход. Копя раздражение в себе, вы либо неадекватно отреагируете, когда неприятная ситуация повторится, либо сорветесь на кого-нибудь из других людей. Получится тогда классическая картинка: начальник кричит на отца, отец на мать, а мать на сына.

Что-то неприятное — это те же мухоморы. Как же сделать так, чтобы они не прыгали в вашу корзинку без разрешения?

Аффирмации, медитации и позитивный настрой помогут, только если вы нырнете в фантазию. То есть уйдете в какой-то собственный придуманный мир, где все хорошо и замечательно. Однако проблемы это не решит. Я лично большой противник позитивной психологии.

Расскажу про те методы, которые помогают мне:

Молитва. Особенно хороша в тех случаях, когда человек сделал все, что мог и больше от него ничего не зависит. Но все зависит от веры человека, от самого человека и от того, с какими намерениями он молитву произносит. Еще заметила такую вещь: чем честнее человек перед самим собой, чем меньше он лжет, тем большей положительной силой обладают его слова и мысли.

Действие от противного. Негатив, направленный в ваш адрес, — это определенная энергия. Ее достаточно, чтобы вызвать раздражение или вашу ответную реакцию. Но что если повернуть ситуацию в свою пользу и использовать эту энергию для созидания? Возможно ли?

Писатель Бернард Вербер начинает подготовку к письму с чтения плохих новостей. Это помогает ему сконцентрироваться на том, что в мире все плохо и, действуя от противного, писать положительные истории, которые дарили бы хорошее настроение и радость.

Этот метод не имеет отношения к позитивной психологии, потому что, в отличие от аффирмаций, здесь человек ясно осознает происходящее и хочет его изменить.

Уменьшить громкость. Чем больше мешает плач ребенка, тем сильнее он начинает плакать. Раздражающая ситуация обычно прекращается, когда перестаешь обращать на нее внимание. Нужно дополнительно тренировать в себе способность концентрироваться на собственных мыслях и делах, а не на том, что происходит вокруг. Это пригодится и в других ситуациях.

Найти альтернативу. Почему кричит старушка? Дело ведь даже не в месте, которое она просит уступить. Просто жизнь у нее тяжелая и внуки звонят раз в год. Люди часто кричат, когда им не хватает любви. Иногда одна ваша улыбка может сразу исправить ситуацию. Проявление сочувствия тоже важно.

Выбросить плохое вон. У меня есть правило: после неприятного хотя бы умыться. А еще лучше принять душ. Потом займитесь чем-нибудь приятным, уделите время себе, отдохните. И настроение наладится.

Итак, почему мухоморы в лесу не прыгают в корзинку? В лесу человек сразу узнает мухоморы и не собирает их.

А городские «мухоморы» — неприятные ситуации первыми прыгают на людей. И тут уж надо не растеряться и отбросить их от себя прежде, чем появится яд.