夏天到了，長期在空調(diào)房上班的妹子，皮膚容易干燥起皮，導(dǎo)致上妝都難，那么該怎么辦呢？今天就和大家分享一些防止皮膚干燥的方法，幫助大家解決煩惱。

1潔膚去角質(zhì)

皮膚長期沒有去角質(zhì)，就會導(dǎo)致角質(zhì)在肌膚的表層堆積起來，造成皮膚干燥，護(hù)膚品很難吸收，這些角質(zhì)如果僅僅使用潔面乳是無法清理干凈的，必須要使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，可以選用溫和的產(chǎn)品，每次洗完臉后，將臉部擦干，取適量的產(chǎn)品涂在臉上，順時針按摩，兩分鐘之后就清水清洗干凈即可。

2鎖水保濕

面對干燥的皮膚，補(bǔ)水是一定要做的，但補(bǔ)水的同時，保濕的工作也不可馬虎，因為補(bǔ)水和保濕是一樣重要的，如果沒有做好鎖水保濕，之前的補(bǔ)水就相當(dāng)于白費了，所以大家需要選擇一款效果好的鎖水保濕的產(chǎn)品，此外，晚上睡覺前，你也可以敷一張補(bǔ)水面膜，增加肌膚的補(bǔ)水效果，能夠有效減輕肌膚干燥。

3眼睛、嘴唇的護(hù)理除了臉部皮膚的護(hù)理之外，眼睛和嘴唇也是不容忽視的，晚上洗完臉之后，記得用熱毛巾敷三分鐘作用的嘴唇，敷完之后，嘴唇上起的干皮不要用手撕掉，用棉簽將軟化后的死皮輕輕擦掉，然后一定記得再涂上潤唇膏。眼睛部位同樣重要，每次給臉部涂完爽膚水之后，記得給眼部涂上眼霜，步驟很簡單，就可以改善干燥的問題。

4注意補(bǔ)充維生素

維生素E有很強(qiáng)的抗氧化效果，能夠防止肌膚老化，還能促使肌膚光滑，而維生素C有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥。因此在日常生活的飲食中應(yīng)當(dāng)有意識地選擇含維生素C和維生素E豐富的食物。

就像大家習(xí)以為常的刷牙是口腔護(hù)理行為一樣，鼻腔沖洗也是一種鼻腔護(hù)理手段，但是長期以來一直沒有獲得人們的認(rèn)識和接受，其實鼻腔沖洗已經(jīng)早在歐洲鼻竇炎治療指南中被列為推薦級別，近年來我國在鼻竇炎術(shù)后鼻腔沖洗的治療操作也在逐步推廣。鼻竇炎術(shù)后沖洗也日漸變成一項常規(guī)治療行為，作為非專業(yè)人員的普通患者，對鼻腔沖洗又有多少了解呢？

鼻腔是人體除口腔外與外界溝通的重要通道，鼻腔沖洗就可以把鼻腔內(nèi)的有害物質(zhì)清除，使鼻腔獲得一個干凈的環(huán)境、使鼻腔功能可以正常運作，鼻腔上上呼吸道的最前端，鼻腔功能正常，對預(yù)防和治療呼吸道疾病、包括鼻腔本身疾病尤為重要。

鼻腔沖洗器是鼻腔沖洗必備儀器，市場上很多類型各異的鼻腔沖洗可供選擇，無論如何，鼻腔沖洗都是一種用于清洗鼻腔的工具。通過手對彈性瓶體施加壓力的大小和松弛速度的快慢而調(diào)解和控制單向出水閥和單向進(jìn)氣閥的開關(guān)，將專用的洗鼻劑送入鼻孔，流經(jīng)鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經(jīng)鼻咽部，或從一側(cè)鼻孔排出，或從口部排出。通過以上路徑，借助于生理鹽水水流的沖擊力，將鼻腔內(nèi)已聚集的致病菌及污洉排出，從而使鼻腔恢復(fù)正常的生理環(huán)境，恢復(fù)鼻腔的自我排毒功能，達(dá)到保護(hù)鼻腔的目的。

手動氣囊洗鼻器：結(jié)合了水壓和脈動的組合技術(shù)，可使溫鹽水流有效到達(dá)鼻腔和鼻竇的各個部位；

氣水式鼻腔沖洗器：采用納米技術(shù)原理與空氣動力學(xué)、流體動力學(xué)相結(jié)合，將生理鹽水氣化為20m水顆粒，除了用于鼻腔、鼻竇沖洗；用于鼻咽癌等術(shù)后護(hù)理效果更好。

哪些人適合使用鼻腔沖洗這種治療呢？

1、鼻腔手術(shù)患者，鼻腔圍手術(shù)期者術(shù)前術(shù)后輔助治療；

2、各類鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻息肉患者鼻腔腫瘤放、化療后處理患者鼻腔分泌物增多，需要鼻腔沖洗患者；

3、特殊行業(yè)從業(yè)者，長期從事與粉塵較嚴(yán)重的；

4、上呼吸道感染患者的輔助治療，包括各類鼻炎患者；

5、鼻后滴漏綜合征患者鼻涕倒流經(jīng)常要清喉嚨或咳嗽；

6、萎縮性鼻炎鼻腔干燥需要生理鹽水噴鼻劑噴筆濕潤鼻腔

7、經(jīng)常因感冒流鼻涕，或過敏流鼻水而引起鼻塞；

8、經(jīng)常鼻腔粘膜干燥的普通人群；

鼻腔沖洗對人體的益處有哪些呢？

1. 減輕鼻腔充血狀態(tài)。

2. 鼻腔分泌物可以被輕松地清除掉，恢復(fù)鼻腔正常功能。

3. 可以減少長期使用抗組織胺、抗生素等鼻炎藥物。

4.操作簡單，安全無副作用，孕婦等特殊人群不受限制。

5.物理治療方法恢復(fù)和促進(jìn)鼻纖毛的正常功能。

鼻腔沖洗是一種近乎物理治療行為，副作用小，孕產(chǎn)婦均不受限制，這樣一個利好操作，我們應(yīng)該在執(zhí)行中有哪些值得注意之處呢？

1.鼻腔沖洗器是一種器械產(chǎn)品，有自己獨特的操作規(guī)范，鼻腔沖洗前一定參照說明書進(jìn)行。

2.沖洗時不要說話或吞口水，不要用鼻子呼吸，不要捏著兩側(cè)鼻子擤鼻。

3.個人用品，嚴(yán)禁交叉使用，避免交叉感染。

4、禁忌癥 : 鼻腔大面積創(chuàng)傷者； 嚴(yán)重氯化鈉代謝障礙和過敏者，鼻腔惡性腫瘤活動期或者特殊體質(zhì)患者，如白血病等。

鼻腔沖洗大多數(shù)有效成分為生理鹽水，或者是同類產(chǎn)品。理論上認(rèn)為：生理鹽水清洗鼻腔無任何副作用，但如果使用洗鼻器去進(jìn)行清洗鼻腔的時候，要掌握住這個洗鼻器的壓力，如果擠壓太用力，會導(dǎo)致生鹽水通過鼻咽部進(jìn)入到中耳腔繼而引發(fā)中耳炎。

對于嬰幼兒或者兒童，最好去使用生理性海水鼻腔噴霧劑進(jìn)行清洗鼻腔，也就是氣水式鼻噴器。